רישום לסדנת CBT לטיפול בחרדות

סדנת להתגברות על חרדות חברתיות בעזרת תרגילי חשיבה ונשימה. הטכניקות שנלמדות מבוססות על שיטת CBT ועוזרות להוריד ביקורת עצמית ומחשבות שליליות. הסדנה תכלול גם תרגול מעשי של כלים לבניית בטחון, הפחתת סימפטומים ושיפור ההופעה.